ばなな・黒酢以外の豆乳ダイエットでも瘠せる
バナナや黒酢以外にも豆乳を使ったダイエットのやり方はあります。
そこで、このページでは、豆乳を利用した色々なダイエットドリンクを紹介しようと考えました。
豆乳は以外にアレンジが利くのです。
これを読み、冷蔵庫に気になる野菜が残っていたら、その野菜で一回、試しに豆乳ダイエットドリンクを作って飲んでみませんか？不思議な味になるかもしれませんが、案外いけるかもしれません・・・
ばなな・黒酢以外の豆乳ダイエットでも瘠せる
バナナや黒酢以外でも、豆乳を使ったダイエットの仕方はたくさんあります。豆乳バナナジュースは、豆乳とバナナをジューサーミキサーに入れ、かくはんしてジュースを作りますね。これにお好みで黄な粉を足したり、甘みを足したり、色止めのためにレモン汁を加えたりしても美味しいですよ。このように豆乳バナナジュースを応用して、いろいろなものを入れてみましょう。
たとえば、すりごまや、きなこ、アロエ、市販のプロテインの健康ジュース、ココア粉末などや、ほかにも、ほうれん草、キャベツ、人参など、冷蔵庫に眠っている余った野菜を、ジュースに加えてもいいと思います。これらの食品は、どれも栄養補充効果があり、お肌にもいいものばかりですから。また、バナナの代わりに、パイナップルやキウイを利用してもいいでしょう。でも、変な味になってしまっては飲みずらいので、やっぱり時々味をみながら作りましょうね。
豆乳パイナップルや豆乳キウイのジュースは、これらの材料をミキサーにかけるだけですが、30分以上置いてから飲むのがダイエットのポイントです。なぜなら、パイナップルやキウイには、たんぱく質を分解する酵素が含まれているため、豆乳とミックスすると豆乳のたんぱく質が分解されてペプチドという成分になってしまうからです。それから、温めた豆乳を使ってダイエット効果を上げるやり方もあります。
温めた豆乳を飲んで体脂肪の燃焼力を上げるには、紅茶に豆乳とすり下ろした生姜を入れて飲むという方法です。また、カフェラテを作る時、牛乳ではなく豆乳を使う手もあります。カフェラテ程こってりしてないし、コーヒーの味がより味わえるのでおすすめです。いかがですか・・・？豆乳は、これだけアレンジができるのです。こんな豆乳ダイエットなら誰でも簡単にダイエットができそうですね！
あなたもダイエットに効果的な豆乳を使って、オリジナルの豆乳ドリンクを作って飲んでみませんか。おいしい豆乳ダイエットドリンクを毎日飲んで楽々やせましょう！