太る理由とバナナダイエットが痩せる訳
バナナダイエットに興味をお持ちですか？
このページでは、痩せたいと思うあなたのために、あなたが太っている理由と
バナナダイエットで痩せる訳を掘り下げてみました。
太る原因を知り、計画的にバナナダイエットを始めてみませんか？
太る理由とバナナダイエットで痩せるわけ
バナナダイエットで痩せるのは、なぜでしょうか？それはバナナが栄養満点なのにローカロリー、さらに、ビタミンやミネラルのバランスも優れているからです。もうひとつ、バナナは食物繊維もたくさん含んでいるので、便秘も解消してくれます。そしてバナナは、食べた後の消化・吸収が良く、腹持ちもいいので、とってもダイエット向きと言えます！
でも、バナナダイエットを始める前に、あなたが太っている理由は何だと思いますか？
たとえば、子供時代から太っている人もいます。そんな人は、ほぼ幼少期までに肥満細胞が体内で作られており、このことが、その後も太る原因だとも考えられています。３歳頃までに、親が高カロリーの食品を与え続けると、肥満細胞が増え、大人になっても太りやすく痩せにくい体質になるのだそうです。その逆に、３歳頃までに、それほど高カロリーな食べ物を食べなかった場合、肥満細胞が少ない体質になると言われます。
他に、太る原因は、遺伝的な要素もあるという説があります。あなたの家族・・・お父さんやお母さん、お兄さん、お姉さんは太っていませんか？身内に肥満な人が多いということは、自分も太りやすい体質の可能性が高いとうわけです。
でも１番簡単な理由は、消費するエネルギーよりも、摂取するエネルギーのが多いからです。エネルギーが蓄積されて、脂肪が増えるため太ってしまうのです。普段あまり運動しない人や、あまり動かない職業の人は、体内にエネルギーを貯め込みがちなので太りやすくなります。つまり、食べて体に入れるカロリーの量と、体から出す排泄物の量を比べた時、排泄物の方が少ないということです。とても当たり前なことですね。
・・・でも、太っていても、今の自分が一番なんだと開き直ってみるのも１つの手です。素直にありのままの自分を受け入れてみると、気持ちにも余裕が出て自分らしく輝いて生きていけるかもしれません。
とはいえ、やっぱり痩せたいと思うなら、無理のないバナナダイエットで、脂肪燃焼しやすく太りにくい体質を目指しましょう。バナナを食べて楽チンダイエット、すっきり痩せてストレス解消！