ばなな＋チョコレートの低カロリーレシピでやせる
バナナダイエットも、バナナばかりではきっと飽きてしまいますね。
そんな禁欲的な食事ではフラストレーションが溜まって、いつか爆発、リバウンドするおそれがあります。
だからバナナダイエット中でも、低カロリーのチョコレートでも作って食べてみませんか？
このページでは、低カロリーチョコレートのレシピを紹介します。
あなたもローカロリーのチョコレートを自分で作ってみませんか？
ビックリするほど簡単かもしれませんよ！
ばなな＋低カロリーのチョコレートでやせる
ばななダイエットの最中でも、やっぱり甘い物が欲しくなると思います。甘いものが好き、チョコレートも大好き・・・という人は、けっこういるのではないでしょうか？
私もその一人です。
疲れた時などチョコを食べるとホッとしますね。それは、チョコの中にはＧＡＢＡ（ギャバ）と言われる成分が入っているため、それがストレスを和らげたり、血圧の上昇を抑えたりする効果があるのだと言われます。ですが、市販のチョコには、砂糖や脂分がたくさん含まれているものが多いそうです。
そこで、ローカロリーのチョコレートレシピがあれば、自分で作ってみてはどうでしょうか？ローカロリーレシピのチョコレートだから、いつもよりたくさんチョコを食べてもいいんですよ。嬉しいでしょう？ではさっそく、低カロリーのチョコレートレシピを紹介します。
低カロリーチョコレートの材料は・・・
セミスイートチョコレート・・・３２０ｇ ノンファットミルク・・・１００ｃｃ バニラエクストラクト・・・小さじ２
それと、ココナッツとレーズンを、できるだけたくさん準備してください。
低カロリーチョコレート作り方は・・・
１.まず、セミスイートチョコレートを荒刻みにしましょう。
２.次にノンファットミルクを鍋に入れ、沸騰する直前まで温めておきましょう。
３.そうして温まったミルクの中に、チョコレートと、バニラエクストラクトを入れて良くかき混ぜ、チョコレートを完全に溶かしましょう。
４.チョコレートが滑らかになってきたら、ココナッツとレーズンを入れて混ぜ、ワックスペーパーをひいたお皿に流し入れてください。
５.チョコレートの表面を平らにしたら、あら熱を取った後、冷蔵庫で冷やし固めてください。ついでに、まな板も冷やしておきます。
６.チョコレートが固まったら冷蔵庫から取り出して、冷えたまな板の上で好きな大きさに切り分けましょう。チョコは、とても溶けやすいので素早く切ったほうがいいですよ！
いかがですか、簡単でおいしそうでしょう？ナッツやほしぶどうも入って、低カロリーと言えど大満足のチョコレートではないですか？ばなな、ばなな、ばなな・・・と、バナナダイエットでバナナに飽きてきたら、我慢せず、こんな感じで低カロリーのチョコレートを作って食べてみませんか！？
