バナナ黒酢で肥満防止キレイに痩せる
バナナ黒酢が肥満を防止して、キレイに痩せるのはなぜでしょうか？このページでは、
バナナと黒酢の持つ栄養素や、その組み合わせのダイエット効果について書いてみました。
でも黒酢か・・・痩せたいけど、すっぱいものは苦手だな・・・という方でも意外に飲めるかもしれません。
甘いバナナが黒酢のすっぱさを和らげて、意外に飲みやすくしてくれるかもしれませんよ。
黒酢とバナナの栄養素とその効果
バナナと黒酢の組み合わせがダイエットに効果的なのは、バナナや黒酢をそのまま食べるよりも、バナナを黒酢に溶け出させた方が、それぞれの持つ有効成分を体に吸収させる率が高くなるからです。
特に黒酢はカリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルの吸収を良くしてくれます。 この黒酢の酢酸に糖分が加わると、クエン酸パワーがより活発さを出します。
どうしてか？・・・それは、黒酢に黒糖を溶かすと、エネルギー源になるグリコーゲンが再補充され、疲労回復や脂肪分解がさらに促される、という相乗効果が生まれるからです。
酢酸＋糖分でダイエット効果爆発・・・！というわけです。
また黒酢は脂肪の燃焼を促進するアミノ酸も豊富で、これは脂肪の蓄積を防ぐ作用があります。そのため、ダイエット効果があるだけでなく、お肌の新陳代謝を活発にして美肌にも効能を出してくれます。だから黒酢は、ダイエットや美肌にもとても効果的というわけですね！
それだけではありません。黒酢は健康にも良いのです。黒酢は、高血圧や高コレステロール、高血糖、高血圧症、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病の予防、改善にもなります。黒酢を１日に大さじ１杯(15ml)、６週間飲み続けてみましょう。これで血圧やコレステロールが低下したことは、科学的に実証されています。
しかもバナナ黒酢は味もおいしいから、ダイエットが成功するのです。バナナと黒糖のうまみがたっぷり入っていて美味しいから続くし、リバウンドもありません！つまり、バナナ黒酢ダイエット成功のカギは、我慢しない、味もおいしい・・・ことのようですね。
ここで、バナナと黒酢の栄養素と効果をまとめてみました。
【黒酢】
栄養素：酢酸
その効果：ダイエット効果・疲労回復効果
栄養素：アミノ酸
その効果：ダイエット効果・美肌効果・高血圧効果。
コレステロール値の高い方や高血糖気味の方にもオススメです。
【バナナ】
栄養素：ペクチン
その効果：毒出し効果
栄養素：カリウム
その効果：高血圧予防効果
栄養素：ビタミンＢ群
その効果：美肌効果
栄養素：オリゴ糖
その効果：便秘改善効果
・・・このようなものが入っています。
これを読まれて黒酢バナナダイエットを、ちょっとやってみようかなと思われましたか？それなら、ぜひやってみて下さい。黒酢バナナはダイエットだけでなく、健康にも美肌にも素晴らしい効果を発揮してくれるはずです！