バナナ＋おいしいヘルシー超簡単、低カロリーレシピでカロリーダウン
ばななダイエットも、毎日バナナばかりでは飽きてしまうし栄養が偏りますね。
そんな食事ではストレスも溜まってしまい、いつか爆発、リバウンドする可能性があります。
だからバナナダイエット中でも、低カロリーで簡単に作れる料理があれば、自分で作って食べてみたいと思いませんか？そこでこのページでは、ヘルシーな超簡単低カロリーレシピをご紹介します。
減量中の人でも低カロリーなら大丈夫。ローカロリーのレシピを利用して、カロリーダウンを図りましょう！
簡単ヘルシーなローカロリーレシピ
ばななダイエットでバナナ、ばなな・・・と、バナナに飽きたら、ローカロリーの料理でも作って食べましょう。簡単に料理できる低カロリーのレシピがあれば、自分で作るに越したことはありませんね。・・・え？やっぱりめんどくさいですか？
・・・ところで、これほど低カロリーレシピが注目されているのは、メタボの危険性が取り立たされていることも大きな理由です。今まで健康のことを気にかけなかった人も、食事に気をつけ始めたりして、健康を目指す人が増えてきました。だから、カロリーの低い簡単レシピがあれば一番いいと思いませんか？
ではさっそく、簡単で美味しい低カロリーレシピをご紹介します。主食にはなりませんが、ちょっと口寂しい時や、寝る前にどうしてもお腹が空いて眠れない時なども、サッと作って食べることが出来る簡単な料理です。
最初にご紹介するのは、温野菜サラダレシピ。もちろんローカロリーです。材料は、基本的には旬の野菜なら何でもいいですが、ここでは一応、お野菜を限定してみました。
温野菜の低カロリーサラダの材料
グリーンアスパラガス・・・・１／４わ にんじん・・・・１／４本 セロリ１／４本
しめじ・・・・３０ｇ 固形コンソメスープの素・・・・１個 お好きなドレッシング適宜 ・・・以上です。
温野菜の低カロリーサラダの作り方は・・・
１.はじめに、水２カップにコンソメスープの素を入れます。
２.次に、にんじんとセロリ、しめじ、グリーンアスパラの順にゆでましょう。
３.火が通ったらざるに上げて水を切り、器に盛ったら、ドレッシングをかけて出来上がり。
どうです・・・これぞ簡単ヘルシー料理ですね！このサラダレシピは、野菜だけなので１００キロカロリー以下です。ただし、ドレッシングには気をつけましょう。ドレッシングをオイリーなものにした場合、それだけで高カロリーになってしまうからです。このように、ゆでたり蒸したりのレシピは、カロリーを低く抑えることができます。普段から本やＷＥＢ上で、簡単に調理できる低カロリーレシピを、探してみてるのも楽しいと思いませんか？
