ばなな＋低カロリーのケーキレシピで痩せる
バナナダイエットと言っても、毎日バナナばかり食べていては飽きてしまいますね。
そんな禁欲的な食事ではストレスが溜まってしまい、いつか爆発、リバウンドするおそれがあります。
だからバナナダイエットの最中でも、たまにはカロリーの低いケーキでも食べましょう。
このページでは、太らない低カロリーのケーキレシピについてお話します。ケーキも低カロリーなら食べても大丈夫。
低カロリーのケーキレシピで、あなたも楽々痩せましょう！
ばなな＋ローカロリーのケーキレシピでやせる！
ばななダイエットでバナナ、バナナ・・・と毎日バナナを食べることに飽きてきたら、たまにはケーキでも食べましょう。・・・というと、エッ・・・ケーキ！？とんでもない！ダイエットには絶対御法度だわ！・・・と思われるかもしれませんね。でも、大丈夫。低カロリーのケーキなら。ケーキも材料を工夫すれば、カロリーの低い美味しいケーキができあがるものです。
メタボであったり、その予備軍の方で、ダイエット中であったりすると、ケーキは避けたい食べ物ですね。ケーキは、カロリーがとても高いからですが、もしも、ケーキの低カロリーレシピがあれば、作って食べてみたいと思いませんか？たとえば、お子様のお誕生日などでも、「お父さん、メタボだからケーキ食べれないんだ、ゴメンネ」・・・なんて事を言わなくてすみます。お子様と一緒にケーキをおいしく食べて、誕生日を楽しく祝ってあげられます。
では低カロリーケーキのレシピとは、どんなものなのでしょう。それは、まず、しつこい生クリームやバタークリームがたっぷり乗っていたり、べったり塗られていることはありえません。だいたい、あの生クリームが、ケーキを高カロリーにする原因の1つですからね。次に、生地に練りこむバターも使いません。バターは油脂なので生地を滑らかにしたり、口当たりをよくしたりしますが、このバターも、ものすごくカロリーが高いのです。
また、低カロリーレシピのケーキでは、小麦粉さえ使わないケーキもあります。小麦粉は、炭水化物なので体内で分解されず、余分なエネルギーとして残ってしまうと脂肪に変化します。そこで、小麦粉代わりにカロリーがほとんど無いと言われる、「おから」を利用して作ったケーキ、というレシピも出てきました。
しかし、おからだけの生地ではパサパサした口当たりになってしまうので、レシピには、オリーブオイルをちょっとだけ加えてあります。このように、ケーキのカロリーをいかに低くするかを考えて、レシピには様々な工夫がされているようです。本やｗｅｂ上でも見わたせば、おいしそうなケーキの低カロリーレシピには、けっこう、たくさん種類がありますよ。
そうそう、生地にバナナを混ぜ込んで焼いたバナナケーキもありますね。低カロリーでも、おいしいです。こんなふうにローカロリーのケーキレシピはけっこうありますし、自分で工夫、考案するのもいいですね。では、バナナダイエットに飽きたらインターネットで検索して、お好みの低カロリーケーキを作ってみてはいかがでしょうか？