ばなな+低カロリーのお菓子で瘠せる

ばなな+低カロリーのお菓子で瘠せる

バナナダイエットも、バナナばかりではきっと飽きるでしょう。
そんな禁欲的な食事ではストレスが溜まってしまい、いつか爆発するおそれがあります。
だからバナナダイエットの最中でも、たまにはカロリーの低いお菓子でも食べましょう。
このページでは、低カロリーのお菓子について書いてみました。
では、あなたも低カロリーのお菓子について、一緒に勉強してみましょう。

 

 

ばなな+ローカロリーのお菓子で瘠せる

ばななダイエットもバナナばかり食べていては、ストレスがたまってしまいますよね。そこで、朝、昼バナナと夜の中間などにローカロリーのお菓子などを食べてみませんか?お菓子も低カロリーならダイエット中でも大丈夫。ローカロリーレシピのお菓子って魅力的だと思いませんか?だって、すでに太っていてメタボリックシンドロームが怖くても、ダイエット中でも、疲れた時やストレスがたまったときには、やっぱり甘いものが欲しくなりますからね。

 

甘いものが食べたい・・・そう思ったら我慢せず、低カロリーレシピのお菓子を作ってみましょう。お菓子の低カロリーのレシピって、あんがい簡単なんですよ。もともと、お菓子作りが得意・・・!なんていうお方ならお分かりだと思いますが、お菓子にはバターや砂糖をかなりの量が使われています。だから高カロリーになってしまうんですね。そこで、その砂糖やバターの代わりになるものを、低カロリーの食品で補う形で作り、カロリーの低い太らないお菓子を楽しもうという考えです。

 

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たとえば、お菓子作りで砂糖の変わりになるものとして、よく利用されるのはカボチャやサツマイモがあります。これらの野菜には、もともと素材の甘さがあるので、十分砂糖代わりになりますし、何より出来上がりのお菓子の甘さは、とても上品で低カロリーレシピとは思えないほど美味しいですよ!他には、香り付けに、ミカンや柚子、レモンやりんごを混ぜるやり方もありますし、量を増やそうと思えば、豆腐やおから、豆乳などを入れて作るやり方もあります。

 

そうそう、生地にバナナを混ぜ込んで焼いたバナナケーキもありますね。低カロリーで、おいしいです。こんなふうにローカロリーのお菓子レシピはけっこうありますし、自分で工夫するのもいいですね。

 

でも、甘いものが欲しいと思ったときに、お菓子を作ることが面倒ならば、1度に2〜3回分作り置きをしておけば楽です。いくら、低カロリーレシピでもお菓子だから、そんなに一度には食べれません。だから、1度に作る量を2〜3回作って分けて保存して、なくなったら、また作り置きするといいと思います。

 

ばなな、バナナ、ばなな・・・と、バナナだけでは絶対飽きるでしょう。バナナダイエットを成功させるためにも、たまには低カロリーのお菓子を食べてみてはいかがですか?

 

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