ばなな＋ヘルシーお肉料理で減量成功！
バナナダイエットと言っても、毎日バナナばかり食べていては飽きてしまいますね。
そんな食事ではストレスが溜まってしまい、いつか爆発、リバウンドするおそれがあります。
だからバナナダイエットの最中でも、たまには、お肉料理でも食べましょう。
というと、驚かれるかもしれませんが、お肉料理でも蒸したりしてヘルシーに仕上げれば大丈夫。
ダイエットをつらいものにしない為に、このページでは、ヘルシーな低カロリーのお肉料理についてお話します。大好きなお肉なら、我慢せずに食べて楽々減量しましょう！
ばなな＋ヘルシーお肉料理で減量成功！
ばななダイエットでバナナ、バナナ・・・と毎日バナナを食べることに飽きてきたら、たまにはお肉料理でも食べましょう。・・・というと、エッ・・・肉料理！？とんでもない！ダイエットには絶対御法度だわ！・・・と思われるかもしれませんね。でも、大丈夫。ヘルシーに仕上げたお肉料理なら。肉料理も調理の仕方を工夫すれば、カロリーの低いおいしい、お肉料理ができあがります。
普通、お肉料理メニューと聞くと、重たい、高カロリー、メタボになりやすい・・・と、美容や健康の面で良い印象を与えないと思います。しかし、それでもお肉が大好きな人は多いもの。お肉が食べたいけど、お肉料理は絶対太るに決まってるからダイエット中はダメ！・・・と、諦めてる。じゃあ、ぜんぜん食べずにいられるかというと、やっぱり無理。そこで、減量中でも我慢せずにお肉を食べるためには、ヘルシーな料理を作る技術や知識が必要になります。
調理器に関しては、蒸気で調理できるオーブンレンジは、ダイエット向きなので魅力的です。お肉料理を作る時も、こんな便利な電子調理器具を使わないなんて・・・！というぐらい活躍してくれますよ。だから、オーブンレンジを利用しない手はありません！もちろん、蒸気の出るオーブンレンジがなくても作れるレシピもありますが・・・。
では、おいしいヘルシーなお肉料理は、どうすればできるのでしょうか？
まず、低カロリーな種類のお肉を選びましょう。たとえば、鶏のササミは高タンパクで低カロリーです。しかし、これをいろんな料理にアレンジするのは、なかなか難しいので、だいたいの人はサラダにしてしまうようです。ですが、鶏のササミは揚げても炒めても、意外においしくて、いけます！また、ささみのしそ巻きあげは、さっぱりして、とても食べやすいので、オカズのメインにもなると思います。
ほかには、ササミを観音開きにしたものに、海苔やチーズを巻いて焼いて、食べるのも美味しいですよ。でも、やっぱり牛肉が食べたい！というあなたには、牛肉のタタキなんかはどうでしょう？これなら、調理に時間も手間もかからず、低カロリーなので太ることを恐れず食べれます。牛肉でしたら、野菜と一緒に煮込んだりするメニューにすれば、カロリーを低く抑えることができます。そして煮込み料理は、時間はかかっても火にかけるだけで、ほぼ完成してしまうお手軽さもいいところです。
このように、お肉料理でも低カロリーに抑えた、ヘルシーレシピはけっこうあります。だから、本やネットでお肉のヘルシーレシピを探したり、自分で工夫、考案して作ってみてはいかがでしょうか？